Абьюзер в отношениях: кто это, признаки, как противостоять
Токсичные отношения с абьюзером – распространенная ситуация, в которой может оказаться любой человек. Как правило, такие партнеры могут нанести как психологический, так и физический вред своей половинке.
В качестве абьюзера в союзе может выступать не только мужчина, но и женщина (агрессивное и жестокое обращение не зависит от пола). Жертвы должны знать, что токсичное отношение может проявляться не сразу: процесс включает несколько этапов, за которые партнеру обязательно нужно распознать его и противостоять жестокому обращению.
В статье мы рассмотрим, что значит абьюзивные отношения в психологии, признаки и фазы абьюза, как противостоять абьюзеру.
Абьюзер: кто это в отношениях
В психологии абьюзивные отношения между двумя людьми – взаимодействие, при котором одна сторона всячески притесняется другой. С английского термин переводят как насилие или жестокое обращение. Если рассматривать всевозможные союзы, то в качестве токсичного партнера могут выступать не только вторые половинки, но еще и родственники, друзья, коллеги по работе. Специалисты в области отношений крайне не рекомендуют поддерживать связь с человеком, который своим поведением напоминает абьюзера.
Действия абьюзера в браке распознать не так просто, ведь он использует психологические методы, из-за которых вторая половинка чувствует притеснение или вину. События выстраиваются таким образом, что обвинить во всех грехах такого человека сложно, ведь зачастую мешает иллюзия его идеального поведения. Благодаря своим особенностям абьюзеры могут оказывать давление на человека в эмоциональном, психологическом и физическом плане.
Виды абьюзивных отношений
Все типы абьюзивных отношений характеризуются тем, что жертва находится в неком трансе. Агрессивные действия второй половинки и их цель направлены на то, чтобы показать превосходство с помощью хитрых психологических приемов. Как уже было сказано, токсичные отношения могут быть не только в любви, но и в дружбе. Если человек чувствует неприятное истощающее чувство после взаимодействия с кем-либо, то ему следует знать, какие существуют виды абьюзивных отношений.
Токсичное и жестокое обращение с партнером – виды и их описание:
- Психологическое. По мнению психологов, это самый распространенный вид жестокости со стороны партнера, при этом один из самых опасных. В своих деяниях насильник использует прием, характеризующийся унижениями и оскорблениями. Это делается для того, чтобы самооценка жертвы достигла минимума, когда человеку внушили то, что он глупый и недостойный хорошей жизни, семьи, работы и т. д. В связи с этим круг общения человека сводится к нулю, на что и надеется абьюзер. Психологическое давление может оказываться как в закрытом, так и в открытом виде. В первом случае все высказывания и унижения человек получает наедине, т. е. когда другие люди этого не видят. Второй случай – жестокое отношение выставляется напоказ, т. е. абьюзер не стесняется в присутствии посторонних выполнять свою миссию.
- Физическое. Чтобы проучить партнера за ошибку, к нему применяется физическая сила. Абьюзер в таком положении уверен, что своими действиями он воспитывает вторую половинку, тем самым оказывая ей одолжение. Этот вид характерен цикличностью и постоянством, т. е. токсичный супруг не будет прекращать насилие над жертвой, пока она не начнет делать то, что хочется ему.
- Экономическое. В ходе такого насилия жертва автоматически становится финансово зависимым человеком. Каждая покупка (трата денег) обсуждается с абьюзером, который решает, нужно ли это ему. Этот тип токсичных отношений характеризуется тем, что при заработке партнера не учитывается его личное мнение. Все полученные деньги уходят в руки к токсичному партнеру, распоряжающимся всеми средствами.
- Сексуальное. Этот вид абьюза можно отнести к физическому, так как в ходе действий происходит контакт двух партнеров. Жесткое обращение выражается в том, что насильник не учитывает интересы и сексуальные желания жертвы. В итоге одной половинке не остается ничего, кроме как удовлетворять все прихоти своего супруга, оставаясь без каких-либо эмоций.
Признаки абьюза в отношениях
Как правило, абьюзивные отношения могут скрываться под некой «пленкой» или «стеной», когда разум партнера затуманен. На помощь приходят признаки, которые могут помочь жертве определить степень запущенности проблемы. Опытные психологи считают, что если хотя бы несколько пунктов из списка были выявлены в поведении второй половинки, скорее всего, она является токсичным партнером.
Проверить наличие признаков в своих отношениях должна каждая здоровая пара, ведь зачастую насилие появляется не сразу, конечно, если оно не физическое. Например, абьюзер может оказывать психологическое давление так, чтобы партнер не замечал никаких упреков в свою сторону, но все равно чувствовал себя плохо. Логично, что от таких отношений нужно отказываться в пользу своего эмоционального состояния – дальше будет хуже.
Как распознать абьюзера в отношениях – главные признаки жестокого обращения:
- Неглект. В переводе с английского термин означает форму психологического насилия, при котором жертва не ощущает заботы со стороны насильника. В отношениях таким лицом может выступать как муж, так и жена. В ходе взаимодействия и совместного времяпрепровождения партнер не может рассчитывать на помощь и поддержку от второй половинки, из-за чего испытывает стресс.
- Контроль в общении. Если круг знакомых, друзей и родственников ненамеренно сужается, самое время подумать об отношении второй половинки к ним. Часто абьюзеры страдают патологической ревностью, создавая негативные образы всех, с кем общается жертва.
- Двойные стандарты. Если в отношениях одна половинка считается главной, распоряжается общими финансами, временем и увлечениями – это серьезный звоночек о том, что партнер является абьюзером.
- Негативное мнение о прошлом опыте. Если все бывшие партнера – плохие и ужасные, то нынешняя вторая половинка может легко оказаться в этом списке.
- Неадекватное поведение и реакция. Часто абьюзеры имеют неуравновешенное состояние, в ходе которого могут ломать предметы, кричать и использовать ненормативную лексику. Такое поведение часто пугает жертв, из-за чего они чувствуют себя слабым звеном в отношениях.
- Заискивающее поведение жертвы. Неадекватная реакция на какие-либо новости заставляет партнера скрывать неприятности или подробности ситуаций, которые могут вывести из себя насильника. Хочется отметить, что рано или поздно его состояние нельзя будет ничем усмирить, поэтому подыгрывать абьюзеру нет смысла.
- Психосадизм или любовь по условию. Абьюзеры часто предлагают жертве свои услуги в отношениях, требуя что-то взамен. Например, муж может сходить в магазин или погулять с ребенком в том случае, если жена удовлетворит его в сексуальном плане, позволит ему дополнительные траты и т. д.
- Обесценивание. Насильственная стороны в отношениях будет всячески подкалывать партнера, указывая на его недостатки. Если жертва говорит что-то неправильное, ее мнение пресекается.
- Эмоциональные качели. Термин характеризуется тем, что отношения двух лиц терпят взлеты и падения при условии, что страдает одна сторона. В таком случае жертва может получить жестокое наказание в виде физического или психологического насилия, а после – поощрение и слова о любви. В ходе таких игр супруг подвергается жесткому стрессу, поэтому нужно прервать связь с абьюзером как можно быстрее.
- Болезни от эмоциональных качелей. Каждая новая ситуация порождает стресс, который негативно сказывается на здоровье. Как правило, партнер мог чувствовать себя хорошо до отношений, а после – получить серьезные проблемы с иммунитетом и нервной системой.
- Потеря собственного «я». Из-за постоянных угождений один из супругов вынужден забыть о своих увлечениях, идеях и мнении. Теперь все силы направлены только на поддержании отношений, чему и радуется абьюзер.
- Бесконечные ссоры. Характеризуются тем, что одни и те же проблемы постоянно поднимаются в отношениях, но выход из ситуации так и не был найден. После каждой безрезультатной беседы партнер чувствует эмоциональное истощение.
- Ирония и пассивная агрессия. Жертва может не видеть, но глубоко внутри себя чувствовать злые намерения второй половинки. Если внутренняя обида не прекращается, вероятнее всего, супруг токсичен по отношению к партнеру.
Циклы абьюзивных отношений
Абьюзивные отношения всегда развиваются по одному сценарию. Жертве стоит задуматься и вспомнить, как закручивался роман на первых стадиях, как скоро появилось неприятное ощущение от взаимодействия с партнером. Не стоит пугаться, ведь уйти от насильника можно в любой момент, главное – научиться направлять его психологические приемы против него. Психологи выделяют несколько основных циклов в отношении с токсичным партнером, которые проходит большинство пар.
Брак с абьюзером – с чего начинается и какие проходит циклы:
- Вознесение к идеалу. В первое время жертва удовлетворена положением, ведь абьюзер постоянно говорит о своей безмерной любви и идеальности партнера. В итоге вторая половинка начинает верить в то, что нашла того, кого другие ищут долгие годы. Главный признак – быстрая развязка событий, т. е. признание в любви, предложение вести совместный быт и вступить в отношения (период длится до момента, пока насильник не добьется цели).
- Напряжение между супругами. Быт становится однообразным, тем более что жертва оказывается далеко не идеальной, как была в начале отношений. Оба партнера чувствуют сильное напряжение в союзе, при этом абьюзер копит гнев и обиду.
- Насилие и вина. В следующем цикле отношений насильник выбирает позицию жертвы, выбирая один из видов абьюза: психологический, физический, экономический или сексуальный. При этом он утверждает, что поступает так из-за того, что его довели плохим отношением, отсутствием внимания и т. д.
- Примирение и клятвы. После достаточно сложного периода жертва может изъявить желание прекратить связь с насильником, поэтому в ход идут психологические приемы. В ходе цикла абьюзер начинает задаривать жертву подарками, окружать вниманием, лаской и заботой. Не стоит идти на поводу у таких людей, ведь их эмоции и действия фальшивы (в данном случае токсичный партнер преследует цель – поменять решение жертвы).
- Приятная атмосфера или медовый месяц. В ходе цикла жертва испытывает намного меньше стресса, так как абьюзер прекращает свое насилие. Вместо этого он неожиданно меняется: предлагает свою помощь, говорит ласковые слова и даже иногда соглашается с мнением потерпевшего партнера.
После прохождения всех циклов они начинают повторяться до тех пор, пока абьюзеру это не надоест. Конечно, сразу стоит исключить пункт идеализации, а в остальном схема действий не меняется. Вскоре внимание и любовь к партнеру постепенно угаснут, а в дальнейшем насильник переключится на новую жертву (при условии, что нынешний супруг не сделает это первым).
Поведение абьюзера-мужчины
По статистике, представители мужского пола больше склонны к насилию в отношениях, причем далеко не всегда в физическом плане. Есть индивидуумы, которые предпочитают давить на жертву в психологическом плане, опуская ее самооценку. Такие партнеры зачастую являются нарциссами, т. е. считают себя лучше других. Чтобы не тратить время на абьюзера в отношениях, нужно как можно быстрее разоблачить его по некоторым аспектам в поведении.
Как определить абьюзера в отношениях с мужчиной:
- применяет грубую физическую силу по отношению к жертве;
- в конфликтной ситуации переходит на крики, портит имущество;
- делает то, что не позволяет партнеру в отношениях;
- оставит наедине с проблемой в сложной ситуации;
- выражает недоверие к словам второй половинки;
- ревнует к родственникам, друзьям, коллегам;
- выражает недовольство при общении с противоположным полом;
- проверяет социальные сети и звонки в телефоне.
По мнению экспертов, наличие нескольких совпадающих в отношениях пунктов говорят о том, что партнер – абьюзер. Иногда в это сложно поверить, но в дальнейшем его отношение к супруге может измениться, поэтому нужно постепенно отдаляться от человека.
Поведение абьюзера-женщины
Как правило, женщины-абьюзеры в отношениях коварнее и хитрее, чем мужчины. Они используют другие болевые точки и приемы, чтобы достигнуть желаемого. Если мужчина попал под влияние второй половинки, нужно уходить от нее правильно, ведь может разгореться скандал. В ходе ссоры муж снова почувствует себя виноватым и опустошенным, захочет вернуться к жене (нельзя так поступать ни в коем случае). Поведение токсичной супруги также определяется по признакам.
Как распознать токсичную партнершу:
- неадекватно ведет себя в ссорах (крики, порча имущества и давление на жалость);
- пассивная агрессия по отношению к супругу;
- отказ в физической близости, высмеивание фигуры и сексуальных возможностей партнера;
- контроль каждого шага;
- проверка контактов в телефоне, соц. сетей;
- сомнение и выражение недовольства (умственные или физические способности);
- недовольство поведением или мнением партнера.
Как жить с абьюзером: советы психолога
Многие удивляются, почему жертвы могут долгие годы терпеть унижения от абьюзера. Психологи считают, что человек наталкивается на психологический барьер и попадает в замкнутый круг, из которого достаточно сложно выйти. Потерпевшие относят сюда и эмоциональные качели, когда сначала они получают негативные эмоции, а после – позитивные (по ощущениям это как наркотик).
Эксперты считают, что лучший выход – исключить абьюзера из жизни навсегда. Но не все готовы в один миг прервать связь с человеком, с которым прожили вместе много лет. Сюда же относят фактор наличия общих детей, имущества и т. д. Если расстаться все-таки не получается, нужно понять, как правильно жить с эмоциональным насильником, чтобы чувствовать себя хорошо.
Как жить с токсичным партнером – советы от экспертов в отношениях:
- Не винить себя. Главная цель абьюзера – заставить жертву чувствовать себя виноватой. Если удастся выйти из этого положения и вдохнуть спокойно, то полпути к свободе уже пройдено.
- Расставить приоритеты. В таком случае жертва может применить психологический прием, который выведет насильника из равновесия. Если физическое насилие, то пишется заявление в полицию, а в остальных случаях – незамедлительный разрыв отношений. Такого сценария боятся даже самые закаленные насильники, поэтому им придется играть по правилам жертвы.
- Выстроить свои условия в отношениях. В таком случае жертва должна не спрашивать, а ставить перед фактом вторую половинку о том, на что она имеет право, а на что нет. При этом требовать действий от абьюзера не запрещается.
- Забыть об ожиданиях, поддержке и обещаниях. Слова абьюзера – пустое место, пока они не будут воплощены в жизнь. Больше не стоит полагаться или просить помощи у человека, который причинил боль в отношениях.
- Сократить общение. Делать нужно это очень аккуратно и постепенно, чтобы не вызвать негативную реакцию у партнера.
- Избегать серьезных разговоров. Слова и убеждения абьюзера – своеобразный гипноз, который влияет на человека. Чтобы снова не попасться на удочку, нужно просто минимизировать разговоры об отношениях, браке, полномочиях и т. д.
- Анализировать каждый шаг абьюзера. Как только он нарушит обещание, следует указать на ошибку и пригрозить расставанием.
- Не говорить о своих слабых местах, проблемах и переживаниях. Любая сказанная информация в дальнейшем может быть направлена против жертвы, поэтому нужно всегда следить за откровениями в общении.
- Твердость в решениях. Если жертва хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, нельзя вестись на пустые обещания насильника. Как только было принято обдуманное решение, отступать от него категорически запрещается, иначе абьюзер найдет слабое место.
На практике людей, которые готовы жить с абьюзерами, достаточно мало. Советы специалистов постепенно дадут жертве почву для размышлений, и рано или поздно она захочет прервать все связи с партнером.
Может ли абьюзер измениться в других отношениях
Психологи отмечают, что самостоятельно абьюзеры меняются крайне редко. Во-первых, они никогда не признают своей вины и нездорового поведения, во-вторых, работа над собой требует больших усилий. Намного проще найти новую жертву, чем менять свой тип поведения ради «недостойного» человека.
В некоторых случаях токсичный партнер может действительно измениться, но в таком случае он должен осознать свою неправоту самостоятельно. Даже при собственном желании поменять привычки будет очень сложно (без занятий с психотерапевтом не обойтись).
Абьюзер – это человек, который оказывает негативное влияние на партнера в отношениях. Всего существует четыре вида поведения, которые распространены у токсичных супругов: физическое, психологическое, экономическое и сексуальное насилие. В ходе действий используются психологические приемы, из-за которых жертва чувствует себя виноватой или опустошенной после контакта.
Абьюзера можно легко определить по признакам, которые делятся на мужские и женские. У каждого пола есть свои особенности поведения, которыми пользуются насильники. Отношения с негативным партнером делятся на пять циклов, повторяющихся до тех пор, пока одна из сторон не прервет цепочку. Каждый должен помнить, что верить словам абьюзера нельзя, так как он никогда не поменяет свою модель поведения.