Ревность в отношениях: причины, признаки, как бороться

В статье мы рассмотрим, что такое ревность в отношениях мужчины и женщины, как проявляется, почему возникает, последствия, как преодолеть.

Что такое ревность и ее причины

Ревность – одна из эмоций, которая настолько мощно воздействует на человека, что по своей силе может сравниться со смертью близкого, утверждают знатоки человеческих душ. Это чувство присуще не только женщинам и мужчинам, но даже детям и животным.

Считается, что в небольших дозах ревность даже полезна, поскольку стимулирует любовь, а в больших – убивает ее.

У этого понятия есть несколько значений:

• сомнение в чувствах избранника;
• неуверенность, страх проиграть на фоне конкурента;
• чрезмерное старание и усердие.

Все это оказывает сильное влияние на моральное и психологическое состояние, разрушая не только межличностные отношения, но и человека изнутри.

Основная причина ревности – чувство собственности. Любовь, уважение, привязанность отходят в этом случае на второй, а то и третий план.

На вопрос, почему возникает чувство ревности, можно ответить так: человека одолевают личные комплексы, у него низкая самооценка, он боится, что его бросят, поэтому стремится контролировать каждый шаг своего партнера.

Психологи выделяют следующие причины ревности:

• завышенные ожидания от брака в целом;
• неуверенность в себе, в собственной привлекательности;
• наличие детской травмы (например, ребенка родители любили меньше, чем его брата и сестру);
• неудачный опыт отношений в прошлом;
• психические расстройства.

Среди субъективных причин можно также назвать нехватку внимания, дефицит интимных отношений, отсутствие совместного досуга, финансовые трудности (из-за которых супруги меньше времени проводят вместе).

Многие испытавшие болезненный разрыв по инициативе бывшего партнера начинают крепко держаться за нынешнего.

Считается, что ревность более присуща семейным парам, которые зарегистрировали отношения в загсе и уверены, что вместе со штампом в паспорте получили право безраздельно распоряжаться супругом.

В редких случаях патологическую ревность вызывают некоторые психические заболевания (шизофрения, органические расстройства личности и т. п.), ее также провоцируют алкоголизм и наркомания.

Существуют и объективные причины ревности в глобальных масштабах:

1. Недостаточная иерархичность общества. Если в природе отношения построены на физическом превосходстве самцов, то в человеческом обществе каждый волен выбирать себе партнера по собственному вкусу, даже если он отличается от общепринятых стандартов. Поэтому никто не может быть уверен в верности партнера.
2. Высокая миграция населения. Ежедневно люди контактируют со множеством других людей, у них есть возможность сексуального выбора при практическом отсутствии контроля. Проследить за поведением партнера становится трудно, отсюда возникают сомнения в его верности.
3. Пропаганда сексуальности. Все стремятся к современным стандартам привлекательности, поэтому резонно, что мужчины и женщины ревнуют красивых и уверенных в себе партнеров.
4. Большой багаж прошлых отношений. Нынешние пары до похода в загс не раз и не два меняют партнеров, пытаясь построить гармоничные отношения. Случаются и измены. Поэтому людям тяжело научиться доверять друг другу.
5. Жесткая брачная конкуренция. Как известно, с годами все труднее найти супруга. Брачный возраст постоянно увеличивается, и современные девушки обычно выходят замуж к 30 годам, когда выбор невелик. Они едва успевают «запрыгнуть в последнюю электричку», чтобы не остаться старыми девами. Процент ревнивиц среди таких дам особенно высок.
6. Отсутствие большого количества детей. Раньше, когда в семьях воспитывалось трое-четверо детей, муж был вынужден все свободное время посвящать им, помогать супруге. Сейчас в обществе мода на одного ребенка, воспитание которого можно поручить бабушке. У мужа и жены развязываются руки, а значит, появляется больше поводов для ревности.
7. Социальные сети. Каждый за экраном компьютера может устроить виртуальный флирт, который иногда переходит в режим офлайн. По данным социологов, таким образом разрушается каждый третий брак. В остальных случаях, застукав супруга на горячем, второй гневно вопрошает: «А кто это у тебя в друзьях?».

Виды ревности

По происхождению и в зависимости от вызывающих факторов ревность бывает разных видов.

Психологи выделяют такие виды ревности:

1. Обоснованную, когда супруги расстаются по той причине, что один из них встретил другого человека. Они не делают из этого тайны и остаются честными по отношению друг к другу.
2. Обратную, когда изменяющий супруг начинает с подозрением относиться к своей половинке, исходя из собственного поведения.
3. Тираническую. Ее испытывают эгоисты, авторитарные личности, которые не уважают партнера и стремятся во всем подчинить его себе.
4. Возрастную, когда ревнуют к более молодым людям. Здесь чаще изменяют мужчины, которым нужно самоутвердиться, доказать, что «есть еще порох в пороховнице». А их женам остается только ревновать.
5. Ущербную. Она развивается у тревожно-мнительных личностей, страдающих комплексом неполноценности. В большинстве случаев их ревность беспочвенна.
6. Истерическую. Здесь присутствует другой тип личности. Человек во что бы то ни стало стремится обратить на себя внимание, ведет себя демонстративно, драматизируют ситуацию. Его цель – взрастить в партнере чувство вины.
7. Патологическую (ее еще можно назвать параноидальной ревностью). Как уже было упомянуто, она присуща людям, не осознающим ее причин. Их поведение доходит до абсурда, порой совершенно без какой-либо причины ревновать.

Признаки нездоровой ревности

Граница между здоровой и нездоровой ревностью очень размыта. Кому-то льстит чрезмерное внимание партнера, который боится потерять вторую половинку и все время ее контролирует («ревнует – значит любит»). Другого раздражают частые допросы, которые можно приравнять к недоверию.

Если у супругов доверительные отношения, но один из них все же испытывает ревность, важно разобраться в этом. Можно вдвоем обсудить данную проблему и решить, как быть дальше.

Нездоровая ревность заключается в страхе быть брошенным и неуверенности в искренних чувствах партнера.

Отличительные черты нездоровой ревности:

• недоверие к партнеру;
• слежка за ним (проверка телефона, чтение электронной почты);
• постоянное требование отчета о том, где человек находится;
• запрет встречаться с друзьями или родственниками;
• контроль за каждым шагом;
• ложные подозрения и обвинения в неверности.

Нередко человек осознает всю нелепость собственного поведения, но ничего не может с этим поделать. Другие, наоборот, не понимают, что постоянный контроль и допросы с пристрастием в конце концов погубят всякие чувства.

Когда ревность бывает оправдана

Здоровую ревность хотя бы раз в жизни испытывает любой мужчина и любая женщина. Бывают ситуации, когда это чувство провоцируется людьми или обстоятельствами. Например, если за женщиной приударит подвыпивший коллега на корпоративе, ее муж почувствует вполне обоснованный укол ревности. Жена может испытывать беспокойство, отправляя мужа в командировку, особенно если он едет не один.

Психологи советуют в таких случаях ограничивать контакты с чрезмерно навязчивыми сотрудниками противоположного пола, а во время отъезда одного из супругов созваниваться друг с другом для доверительного общения перед сном. Это поможет избавиться от неприятных чувств и убедиться в прочности отношений.

Мужская ревность

Мужская и женская ревность несколько отличаются. Мужская ревность – это избыток любви или дурной характер? На этот вопрос можно ответить по-разному в зависимости от ситуации.

Мужская более выражена, поскольку представители сильного пола по биологической природе являются самцами, а значит, собственниками. Они стремятся занять лидирующую позицию в отношениях и контролировать свою женщину. Если на начальном этапе встреч такой мужчина испытывает неуверенность в искренности партнерши, это чувство может со временем перерасти в патологическую ревность. Ревнивый муж будет требовать постоянных уверений в любви, внимания к себе, заботы и при этом отчетов о том, что женщина делала и где находилась. Особенно сильно ревнуют мужчины, партнерши которых гораздо моложе их по возрасту. Если супругу устраивает такой тип отношений, она ценит мужа и не хочет его потерять, ей следует выработать правильную тактику поведения: окружить его любовью, никогда не флиртовать с посторонними мужчинами, всегда проводить время вместе.

Хорошо, если эти методы сработают. В противном случае женщину ждут постоянные придирки, оскорбления, а порой и рукоприкладство.

Женская ревность

Женщины более осторожны в проявлении чувств. Их ревность отличается многогранностью и яркостью. Некоторые постоянно разыскивают так называемые улики в виде чужих духов, помады или волоска посторонней дамы на рубашке, другие устраивают бурные выяснения отношений с битьем посуды и выставлением благоверного за дверь.

Патологическая ревность у женщин присуща представительницам слабого пола, которые постоянно пилят супруга, высказывая ему в лицо свои подозрения. При этом они еще и ищут виновницу предполагаемой измены мужа и обвиняют ее в случившемся (или еще не случившемся). Психологи объясняют такое поведение детской травмой, когда дочь долго ожидала возвращения с работы отца, испытывая непонятные для себя чувства. Во взрослой жизни каждое опоздание супруга вызывает в женщине такую же бурю эмоций (страх пополам с безысходностью), и она не может контролировать свое поведение.

Последствия патологической ревности в отношениях

Каждодневные упреки и подозрения не проходят бесследно для обоих супругов. Даже пары с немалым опытом совместной жизни могут не выдержать и подать на развод. Чем опасна ревность? Из-за нее в семье нарушается гармония, отношения становятся нездоровыми, люди начинают нервничать.

Страдания испытывает каждый член семьи: жертва – обиду за то, что ей не доверяют, ревнивец – постоянное чувство страха быть покинутым, дети – чувство вины за происходящее. Кстати, им приходится хуже всего. Повзрослев, они наступят на такие же грабли, потому что не видели иной модели семьи.

Чувство ревности и чрезмерная подозрительность причиняют боль, убивают любовь, отношения сходят на нет, а партнеры физически и эмоционально отдаляются друг от друга. В конце концов один из членов семьи может действительно изменить другому, ища отдушину в нездоровых отношениях.

Физиологические проблемы, с которыми сталкиваются ревнивцы и их жертвы:

• чувство тревоги;
• стресс;
• нервная анорексия;
• инсульт;
• инфаркт;
• импотенция/фригидность.

Как побороть ревность: советы психолога

Специалисты рекомендуют: как только вам показалось, что вы испытали укол ревности, немедленно принимайте меры, чтобы это чувство не оказалось всепожирающим.

Во-первых, обратите внимание на себя: начните с саморазвития, повышайте самооценку, избавляйтесь от комплексов, научитесь ценить себя.

Во-вторых, для сохранения отношений чаще разговаривайте с партнером по душам, умейте его не только слышать, но и слушать, всегда интересуйтесь мнением своей половинки. При возникновении проблемных ситуаций ищите пути решения сообща. Проявляйте интерес к личности партнера, спрашивайте, как он провел день, чем хотел бы заняться на досуге, куда поехать или пойти.

В-третьих, не пытайтесь переделать человека под себя – он уже состоялся как личность и вряд ли изменится. Но если деликатно обсудить негативные стороны характера или поведения, возможно, он прислушается и сумеет поработать над собой ради гармоничных отношений, на которые вы оба настроены.

Находите точки соприкосновения, общие дела, интересы, увлечения, которые помогут вам сблизиться и укрепить связь.

Не забывайте благодарить партнера и восхищаться им. Всегда встречайте его с улыбкой и радостью – и ему захочется возвращаться туда, где его любят и ждут.

Все дела делайте вместе, выстраивая основу отношений на любви, взаимопонимании, уважении и доверии.

Ревность – это негативное чувство, проявляющееся в виде беспокойства, раздражения, обиды и злости. Знатоки человеческих душ утверждают, что она не что иное, как конфликт между стремлением к обладанию любимым человеком и невозможностью постоянно находиться рядом с ним. Степень проявления ревности зависит от темперамента и характера, воспитания, уверенности в себе, сексуальной активности, меры зависимости от партнера и других факторов. Чувство ревности заставляет нас желать постоянно находиться рядом с любимым человеком и контролировать его жизнь, чтобы он не мог вступить в отношения с другими партнерами. Поэтому психологи рекомендуют чаще бывать вместе, делиться планами, доверять друг другу. Тогда взаимных претензий и обид станет меньше, а ревность в отношениях исчезнет.