Развод в период беременности: как безболезненно перенести

В статье мы рассмотрим, как женщине легче перенести развод при беременности и быстрее вернуться к нормальной жизни, что в такой ситуации советуют психологи, сколько нужно времени, чтобы оправиться после разрыва отношений с мужем.

Как женщины в декрете переживают развод с мужем

Женщину в декрете во время развода в первую очередь пугает неизвестность. Она не в состоянии предсказать, как именно будет развиваться дальнейшая жизнь. Если финансовое положение является стабильным и есть жилплощадь, то переживания о будущем терзают не так сильно.

Практика показывает, что развод по инициативе женщины доставляет ей меньше страданий.

Какие эмоции испытывает женщина при разводе:

• страх;
• тревога;
• унижение;
• отчаяние;
• гнев;
• потеря смысла жизни;
• чувство одиночества.

Как будущей матери справиться с переживаниями

Самый болезненный развод при беременности – это расставание по инициативе мужчины. Женщина ощущает себя брошенной и преданной. На фоне разрыва семейных отношений могут появиться нервные расстройства, которые нанесут вред здоровью матери и малыша.

Основные способы защиты психологического состояния:

1. Думайте только о ребенке. Ваша задача – добиться его благополучия. Вечно плачущая мать не сможет гарантировать малышу счастливое будущее.
2. Осознайте, что мужчина, оставляющий беременную женщину, является подлецом и эгоистом. С таким супругом полноценные семейные отношения не удались бы. Рано или поздно мужчина все равно бы предал.
3. Настройтесь на то, что в будущем вам обязательно повезет с мужем. Вы встретите заботливого мужчину, который примет ваше чадо как свое.

Однако сразу же бросаться на поиски второй половинки не стоит. В описываемый период женщина слишком нервозна и суетлива. Если новые отношения дадут трещину, психологическая травма гарантирована. Нужно время, чтобы окрепнуть в психологическом плане.

Природа дала женщинам важное преимущество – по сравнению с мужчинами они гораздо легче переносят психологические страдания, поэтому процент страдающих от депрессий мужчин всегда выше. Женщина может выплакать боль за несколько дней и полностью от нее избавиться. Мужчины же подобные потрясения переживают глубоко внутри и в связи с этим часто ломаются.

Сколько нужно времени, чтобы оправиться после развода

Опросы, которые проводили специалисты в разных странах, показали, что справиться с переживаниями после развода можно в срок от 3 до 12 месяцев. Если вы не отошли от шока даже спустя год, следует обратиться за помощью к специалисту.

От чего зависит срок восстановления после развода:

1. Психологическая устойчивость. Если женщина от природы чувствительна, она испытает сильное эмоциональное потрясение. В то же самое время есть дамы, которые сильны от природы. Сроки восстановления в таком случае будут минимальными.
2. Исследования показывают, что легче всего разводы переживают жизнерадостные женщины.
3. Наличие или отсутствие близких людей. Если у девушки много подруг и друзей, которые активно ее поддерживают, то расставание не будет слишком болезненным. Есть необщительные девушки с узким кругом общения. При таких обстоятельствах развод пережить сложнее.
4. Семейное положение родителей. Если девушка в детстве уже пережила развод своих родителей, то собственный она будет воспринимать болезненнее. Женщина может разувериться в том, что счастливые семейные отношения в принципе могут существовать. На фоне этого впоследствии будет сложно строить личную жизнь.
5. Завязан ли круг общения на муже. Если у женщины с супругом было много общих друзей, пережить разрыв трудно, поскольку от общения со многими приятелями придется тоже отказаться.

Основные фазы восстановления:

1. Шоковое состояние. Длительность – до 2 недель. Самый сложный период. Главное – не впадать в панику. Бояться нестабильных эмоций не стоит. Шок – это нормальная реакция любого человека на внезапно возникающие негативные обстоятельства.
2. Депрессия. До 2-3 месяцев. Беременная женщина во время развода может потерять смысл жить дальше. Если вы почувствовали, что ситуация зашла слишком далеко, обращайтесь к психологу.
3. Остаточные явления после депрессии. Период может продлиться до 1 года. Боль доставляют воспоминания.
4. Спустя 12 месяцев раны окончательно зарубцовываются. Женщина снова чувствует себя счастливой. Она готова строить новые отношения.

Как легче пережить развод во время беременности: советы психологов

Беременным женщинам, которые находятся в стадии развода, необходима помощь со стороны родных и друзей. Речь, прежде всего, идет о поддержке родителей.

Советы психологов:

1. Не замыкайтесь в себе. Общайтесь и занимайтесь любимыми делами. Так как эмоциональное состояние нестабильное, каждое занятие должно приносить удовольствие. Отказаться от любых контактов с внешним миром – большая ошибка.
2. Готовьтесь к рождению ребенка. Изучайте информацию о том, как должна вести себя девушка во время беременности. Если ощущаете недостаток общения, запишитесь на курсы для беременных.
3. Держите телефон под рукой. Как только становится особенно плохо, звоните близкому человеку. Предупредите, что такие звонки могут происходить даже в 3 часа ночи. Друг поймет ситуацию. Как правило, в качестве такого друга в описываемых условиях чаще всего выступает мама девушки.
4. Поработайте над своим отношением к ситуации. Внушите себе, что судьба подарила вам второй шанс.
5. Хвалите себя за смелость. Появилась возможность доказать, что вы являетесь по-настоящему сильной женщиной.

Беременная женщина, которую поставили перед фактом развода, переживает множество негативных эмоций. Она чувствует себя покинутой и одинокой. Спасением в такой ситуации станут мысли о малыше. Будущей матери нужно позаботиться о благополучии ребенка. Жизнь после ухода супруга из семьи не заканчивается. Если с психологическим здоровьем все в порядке, полностью восстановиться можно в срок от 3 до 12 месяцев.