Как уйти от алкоголика или наркомана и не вернуться обратно

В некоторых случаях брак можно назвать токсичным, ведь муж или жена постоянно испытывают стресс от зависимости избранника. Психологи советуют как можно быстрее уходить из жизни такого человека, особенно если жертву начинают посещать мысли о разводе.

В статье мы рассмотрим, как расстаться с алкоголиком или наркозависимым, признаки зависимости, как принять решение о разводе и сообщить о нем, как вести себя правильно и справиться с переживаниями.

Стоит ли жить с пьющим или наркоманом

На практике можно найти тысячи случаев, когда жене становится жалко разойтись с мужем-алкоголиком. Многие супруги ценят его положительные качества, ведь зависимым от спиртных напитков и запрещенных препаратов может стать любой. Например, супруг может вести себя адекватно, но в один момент резко перейти на гнев из-за своих увлечений. Поэтому можно сделать вывод, что главная опасность зависимого человека – его непредсказуемость. В момент, когда человек находится под воздействием запрещенных средств, его действия выполняются не из личных побуждений. Виной всему является зависимость.

Главная проблема в отношениях с алкоголиком или наркоманом заключается в том, что вторая половинка не может предугадать его настроение и побуждения. Сегодня муж или жена оказывают знаки внимания, помогают в быту и решают важные для жизни вопросы, а завтра – с криками устраивают скандал.

Ситуации, где один из супругов – наркоман или алкоголик, психологи называют критическими (момент, когда партнеру нужно определить дальнейшую судьбу отношений). Важно уметь разделять слова и поступки, иначе стресс и проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать. В подобных случаях эксперты рекомендуют прервать связь с партнером навсегда, несмотря на взаимные чувства. В доказательство можно привести список проблем, с которыми жертва пьющего супруга может столкнуться, если терпеть постоянные выходки второй половинки.

Нужно ли уходить от алкоголика или наркомана – последствия:

1. Формирование модели зависимого поведения. В отношениях с мужем-алкоголиком жена становится объектом, который находится под его влиянием. Бросить супруга не получается, но при этом взаимодействовать с ним адекватно тоже не получается. В итоге жертва попадает в замкнутый круг, т. е. становится созависимой. Выйти из такого состояния очень сложно, особенно без помощи и здоровой оценки окружающих.
2. Ухудшение состояния здоровья и внешности. Постоянное воздействие на адекватного супруга может привести к потере им веса, выпадению волос на основе стресса. В дальнейшем истощение дойдет до предела, когда человек не сможет адекватно выполнять какие-либо задачи, начнут появляться различные заболевания.
3. Непрекращающаяся депрессия, нервные состояния. Регулярные проблемы и скандалы от супруга-алкоголика или наркомана заканчиваются эмоциональной нестабильностью. Сначала жертва может плакать и жалеть мужа, а после – доводить себя до истерики. Стрессовые состояния приведут жену к появлению психологических расстройств.
4. Проблемы с самооценкой. После бесконечных ссор и выяснения отношений жертва может чувствовать себя хуже других. Последствия будут оставлять отпечаток на дальнейших отношениях, ведь человек будет считать себя менее значимым и привлекательным. По этой же причине супруга станет меньше ухаживать за собой, ведь в прошлом вся жизнь крутилась вокруг зависимого мужа.
5. Отсутствие безопасности и спокойствия. В браке с алкоголиком или наркоманом вряд ли можно получать удовольствие, тем более чувствовать себя под защитой. Нестабильное поведение мужа может проявиться в любой момент, и жертва может быть просто не готова к его выходкам. Причем не обязательно, чтобы в отношениях присутствовало физическое насилие: регулярное эмоциональное давление может нанести даже больший вред, чем синяки на теле.
6. Шрам в виде воспоминаний на всю жизнь. Токсичные отношения с зависимым партнером приводят к тому, что жертва не сможет заводить новые знакомства. В таком случае необходимы занятия с психотерапевтом, которые иногда продолжаются не один год.

Как понять, что супруг зависим

Развод с мужем – алкоголиком или наркоманом – должен наступить тогда, когда жертва начинает чувствовать дискомфорт. Иногда такое состояние может сопровождать жертву долгие годы на подсознательном уровне, при этом она не будет догадываться о нем.  Чтобы вовремя остановить мучения, нужно обращать внимание на предпосылки алкоголизма или увлечения препаратами.

Как понять, что нужно бросить мужа алкоголика или наркомана:

• у супруга повышается настроение от выпитого или принятого вещества;
• затраты на увлечения зависимого человека растут, превышая норму;
• дозы принятых наркотиков и алкоголя увеличиваются с каждым днем;
• зависимый супруг приходит в бешенство, когда заводят разговор о проблеме;
• под влиянием препаратов человек начинает вести себя агрессивно, используя эмоциональное или физическое насилие.

Когда речь идет о наркоманах, каждая причина выражается более ярко. Употребляемые средства вызывают сильную зависимость, которая начинает управлять человеком. Если прятать или запрещать наркотики, супруг может пойти на крайние меры.

Как решиться на развод с алкоголиком или наркоманом

На практике расставание с мужем – алкоголиком и абьюзером – происходит крайне редко, лишь когда ситуация полностью выходит из контроля. Адекватная оценка положения со стороны кажется странной, когда партнер мучает себя заботами супруга, причиняя вред себе. Эксперты объясняют такое явление созависимостью, возникающей в случаях, когда люди успели привязаться друг к другу.

Психология развода с мужем-алкоголиком достаточно сложная, ведь созависимость часто путают с любовью. Когда человек действительно любит своего партнера, он не позволит ему чувствовать себя беспомощным младенцем, как происходит в ситуациях с зависимостью. В таком случае между супругами нет уважения, а значит – любви. Разрыв отношений – тяжелое событие в любой момент жизни. Если жертва все-таки приняла твердое решение, тогда ей следует обратить внимание на советы от специалистов в области отношений.

Как решиться и понять, что нужно уйти от мужчины-алкоголика:

1. Принять тот факт, что супруг не изменится. Если ситуация доходит до развода, то дела идут плохо. Партнеру нужно дать себе отчет в том, что зависимость супруга не пройдет просто так, а положение будет становиться хуже с каждым днем. В случае крепких отношений психологи рекомендуют уйти от партнера, тем самым оставив ему почву для размышлений. Бороться с зависимостью можно в том случае, если для этого есть мотивация.
2. Понять, что проблема кроется не в любви к партнеру, а в зависимости. Расставание пройдет не так болезненно, если супруг сможет объяснить себе привязанность. Из этого следует, что уход от зависимого мужа будет правильным решением.
3. Вспомнить и написать список несбывшихся желаний. Если жертва долгое время мечтает о чем-либо, то самое время воплощать мечту в реальность. Но сделать это можно в том случае, если начнется новая жизнь, где нет места стрессу и расстройствам.
4. Составить список положительных и отрицательных последствий. На приеме у психолога многие жертвы, пострадавшие от супругов-алкоголиков или наркоманов, выполняют эту работу. Таким образом, человек понимает, какие возможности он может упустить, если привязаться к проблеме (в идеальном списке плюсов будет больше, чем минусов).

Как правильно сообщить о разрыве супругу

Не в каждой ситуации зависимый супруг адекватно и с пониманием отнесется к решению жертвы. Если решение все-таки принято, стоит позаботиться о том, как правильно преподнести информацию. Для этого важно знать, в каком настроении партнер больше склонен к разговору на серьезные темы, какой следует выбрать формат общения и т. д. Ни в коем случае не стоит начинать беседу в момент гнева со стороны партнера или его нетрезвого состояния. Психологи дают несколько рекомендаций, которые помогут правильно сообщить о разрыве алкоголику или наркоману.

Как сообщить мужу-алкоголику (наркоману) о разводе – советы специалистов:

1. Заранее поработать над негативными эмоциями. Обида и накопившийся гнев не должны свалиться большим комом на партнера, иначе это может вызвать ответную реакцию. Вместо этого жертва должна выплеснуть все эмоции заранее, чтобы разговор прошел без проблем и скандалов. Обиды можно записать на листке бумаги или в виде письма зависимому, чтобы отпустить ситуацию с негативной реакцией.
2. Определить, в каком формате будет беседа. Многие партнеры бывают агрессивны в адекватном состоянии, поэтому нужно позаботиться о своей безопасности. Если в отношениях ранее присутствовало физическое насилие, разговор лучше проводить в телефонном режиме. В других случаях – выбрать момент, когда супруг будет трезв.
3. Выждать подходящий момент. Если у партнера есть несколько дней, лучше еще раз обдумать каждое слово. Подходить с разговором о расставании в нетрезвом состоянии опасно для жизни, поэтому супруг должен подобрать идеальный момент. Это важно не только для безопасности, но и для понимания положения со стороны зависимого человека.

Не всегда удается следовать всем рекомендациям, так как ситуация может выйти из-под контроля. В таком случае не стоит паниковать (конечно, если партнер не начнет скандалить и применять физическую силу), а помнить про свои намерения. Диалог с алкоголиком или наркоманом обычно проходит по следующему сценарию, где жертва: а) указывает причины решения; б) высказывает пожелания в плане раздела имущества и других материальных вопросов; в) предлагает дальнейшие условия взаимодействия. Конечно, не стоит сразу рассчитывать на понимание со стороны супруга, ведь он может пребывать в шоке.

Правильное поведение при расставании может хорошо подыграть, если знать психологию партнера. Психологи выделяют несколько приемов, помогающих провести беседу с зависимым спокойно.

Как сказать мужу-алкоголику (наркоману) о своем уходе – рекомендации экспертов:

• на время разговора нужно забыть об оправданиях, иначе расстроенный супруг примет это как слабость;
• встретиться на нейтральной территории, где поблизости будут другие люди;
• интонация при изложении речи должна быть доброжелательной;
• избегать прикосновений и тактильности (в дальнейшем может привести к применению физической силы);
• не сворачивать разговор на другую тему, даже если этого хочет собеседник;
• при любом проявлении агрессии (на физическом или эмоциональном уровне) следует прекратить разговор.

При проведении беседы с зависимым партнером нужно помнить, что реакция человека не должна касаться жертвы. Задача супруга в данном случае – поставить перед фактом, а не предложить расставание как вариант.

Как пережить расставание с алкоголиком и не жалеть об этом

После разрыва отвязаться от эмоций и навязчивых воспоминаний достаточно сложно. Человеческий мозг запрограммирован так, чтобы воспроизводить больше положительных эмоций, чем отрицательных. Поэтому сложные месяцы и ситуации будут казаться менее значимыми, чем теплые моменты. Чтобы не падать духом, можно обратиться за помощью к специалисту. Если надобности в этих действиях нет, можно узнать о советах, как правильно переживать расставание с зависимым партнером.

Как пережить развод с мужем-алкоголиком, если тяжело на душе:

1. Дать эмоциям выйти наружу. Иногда человеку необходимо выплакать все слезы, чтобы взглянуть на проблему иначе: может быть, она не такая и страшная, как казалась раньше.
2. Найти того, кто выслушает пострадавшую жертву. Важно, чтобы слушателем был тот, кому человек доверяет свои эмоции и секреты. При этом собеседник не имеет права принимать одну из сторон, ведь его задача – помочь другу/подруге/родственнику в сложный период.
3. Найти новое увлечение и погрузиться в него с головой. Если человеку не хватало времени на хобби или работу в связи с переживаниями, то самое время начать активную деятельность. Приложенные усилия в какую-либо работу помогут не только быстрее забыть о проблеме, но и получить ценный опыт.
4. Обратиться за помощью к психотерапевту. Иногда лучшим другом при расставании становится психолог, который даст наставление пациенту, как не вступать в токсичные отношения в дальнейшем. При этом он работает над эмоциональным состоянием человека, не давая впасть в депрессию.

Ошибки при разрыве отношений с зависимым

Расставаться с партнером нужно правильно, независимо от его положения дел и гнева жертвы. Чтобы не создать себе еще больше проблем, ни в коем случае нельзя допускать распространенные ошибки при объявлении решения. Например, психологи считают, что разрыв без подготовки может привести к скандалу и драке.

Некоторые супруги считают, что могут изменить зависимого алкоголика или наркомана по щелчку, если напугать их. Для этого они используют разного рода манипуляции, самая популярная – пригрозить расставанием. Это решение было принято не искренне, а значит, считается неблагородным поступком со стороны жертвы. Следующая ошибка связана с попыткой найти взаимопонимание. Даже подготовленный партнер отнесется к решению о расставании скорее негативно, чем позитивно.

Отношения с зависимым партнером – проблема, которая будет усугубляться с каждым днем. Разрыв с супругом может быть непростым, хотя и просто необходимым для жертвы. Чтобы не сожалеть о поступке, человек должен понимать, что в первую очередь делает лучше себе, освобождая свою жизнь от негативных эмоций и переживаний.