Как сохранить семью на грани развода: советы психолога

В статье мы рассмотрим, как избежать развода и наладить отношения с супругом.

По каким причинам люди разводятся

Отсутствие взаимопонимания, частые ссоры в семье нередко приводят к тому, что в головы супругов сначала закрадывается мысль о разводе, а затем все крепче там укореняется. Люди не желают разобраться в происходящем и не анализируют причины испортившихся отношений.

Почему муж и жена в итоге расстаются:

• они перестают уважать друг друга и постоянно критикуют;
• за прожитое вместе время копятся обиды и непонимание;
• один из супругов изменяет другому;
• из-за финансовых трудностей;
• они проводят друг с другом мало времени (например, из-за длительных и частых командировок, загруженности на работе и т. д.);
• один из партнеров хочет завести ребенка, а другой − нет.

Если указанные проблемы еще как-то можно преодолеть, то по ряду причин развод неизбежен. Так, если один из супругов (в большинстве случаев муж) отличается деструктивным поведением (патологически ревнует, поднимает руку на жену и детей, пьет, подвержен игромании, наркомании), это является непреодолимой преградой для семейной жизни.

Причиной разлада может стать ранний брак, особенно если он заключен из-за незапланированной беременности.

Бывает, что в один момент супруги понимают, что перестали быть половинками одного целого, утратили духовную связь, им скучно и неинтересно друг с другом − они, по сути, стали чужими людьми и живут рядом как соседи.

Случается и наоборот: заключая брак, жених и невеста не испытывают друг к другу особой любви, предполагая, что «стерпится − слюбится», но этого не происходит, и пропасть между ними увеличивается все больше.

Некоторые пары во время брака обнаруживают, что у них разные ценности, цели и стремления. Например, жена успешно поднимается по карьерной лестнице, а муж предпочитает все свободное время отлеживаться на диване и не напрягается, чтобы соответствовать супруге. Она хочет пойти в театр, а он предпочитает футбольный матч по телевизору. Она предлагает поехать в отпуск по путевке, а он мечтает о домике в деревне.

К разводу приводят несбывшиеся ожидания. Вступая в брак, многие лелеют определенные мечты, идеализируют партнера, предъявляют к нему завышенные требования. В итоге он оказывается не тем, кем казался, что приводит к разочарованию. К тому же некоторые супруги не хотят меняться, подстраиваться под партнера, изменять своим привычкам и в итоге выбирают развод.

Бывает, что серьезное заболевание одного из супругов совершенно выбивает из колеи другого, который не готов к такому испытанию и уходит из семьи.

Еще один решающий для расторжения брака фактор − неудовлетворенность супружеской жизнью или полное ее отсутствие, что свидетельствует об утрате интереса к партнеру как представителю противоположного пола. Интимные проблемы могут возникнуть не сами по себе, а в совокупности с вышеуказанными.

Семейные отношения могут испортиться под влиянием внешних факторов. Например, родственники или друзья активно в них вмешиваются, дают личностные оценки, оскорбляют одного из супругов и не позволяют принимать самостоятельные решения.

Что делать для сохранения семьи

Как же сохранить отношения? Счастливую семью необходимо выстраивать ежедневно. Если кто-то из супругов только отдает, а другой только получает, любовь неизбежно даст трещину. Партнеры в браке должны быть в равных условиях.

Первое, что стоит сделать, когда отношения трещат по швам, − убедиться, что вы по-прежнему готовы бороться за свой брак. Не стоит за него держаться, если один из супругов − агрессор, алкоголик или зависимый от чего-либо человек.

Второе − конструктивный диалог, к которому готовы приступить обе стороны. Каждый должен выслушать мнение другого и понять, какой видится дальнейшая совместная жизнь.

Взаимодействие друг с другом не должно быть основано на намеках, особенно со стороны женщины. Мужчин устраивает, когда с ними говорят напрямую, а из-за неумения женщин говорить открыто часто появляются разногласия.

Не стоит указывать друг другу, как поступать, особенно при посторонних. Это унижает партнера.

При размолвках всегда следует идти на компромисс. Взаимные уступки, разговоры по душам, желание понять партнера помогут избежать крупных ссор.

Во избежание развода необходимо принимать обдуманные и взвешенные решения. Для этого нужно успокоиться, привести в норму эмоциональное состояние, чтобы оба могли здраво мыслить. Потому что ситуации, когда пара разводится на горячую голову, − не такая уж редкость в наши дни. Зачастую позже люди сожалеют о разводе, но им стыдно в этом признаться. В итоге брак разрушается, а люди не становятся счастливыми.

Не стоит бросаться пустыми словами. Постоянные угрозы разводом приведут к тому, что супруг в конце концов согласится.

А главное − не втягивайте в выяснение отношений детей. Это негативно влияет на детскую психику и может испортить всю дальнейшую жизнь. Ведь родители являются примером для детей, в их глазах мама и папа – самые лучшие и достойные люди. Это необходимо для осознания ребенком ценности мира в семье, чтобы он вырос полноценным человеком.

Если же в отношениях все гладко, не стоит рассчитывать, что так будет всегда. Брак необходимо укреплять.

Что для этого нужно делать:

• доверять;
• уважать;
• благодарить;
• поддерживать в трудную минуту;
• быть откровенными и честными.

Стадии восстановления семейных отношений

Прежде чем приступить к восстановлению семейного очага, следует разобраться в причинах, ведущих к разрыву, а также разработать правильную стратегию поведения.

Главные этапы построения отношений заново:

1. Прийти к пониманию, что нужно сделать первый шаг. Кто-то должен проявить инициативу, а другой – поддержать ее.
2. Расставить приоритеты, как будут дальше продолжаться отношения, что в браке главное.
3. Заняться решением имеющихся проблем. Их нельзя умалчивать или прятать глубоко − в конце концов они обязательно дадут о себе знать.
4. Создать благоприятную атмосферу и настроиться на позитив, на то, что все получится.

Этот пошаговый алгоритм поможет постепенно преодолеть разногласия и добиться взаимопонимания.

Как спасти брак и избежать развода: советы психолога

В большинстве случаев голос разума помогает спасти отношения, но, к сожалению, не все ему внимают. Иногда спасением становится психологическая помощь. Специалисты могут дать необходимые рекомендации, следуя которым можно предотвратить опрометчивый шаг.

По мнению психологов, прежде всего стоит прояснить, какую цель вы преследуете − вывести отношения на новый уровень или «вернуть все, как прежде». Самое главное − начать с себя, сделать так, чтобы стать для партнера лучше. Это долгий процесс, но он обязательно принесет плоды.

Во-вторых, решение сохранить брак на грани развода должно быть осознанным и обоюдным. Здесь не проходит игра в одни ворота. Стоит задать себе и партнеру вопрос: для чего нужно сохранить брак? Если ради детей или из-за финансовых трудностей, то лучше не стоит. Если это ваше истинное желание из любви к супругу, нужно двигаться дальше. Откровенно признаться друг другу, что не устраивает в отношениях, что раздражает в партнере, как это можно исправить и какими должны быть комфортные для обоих отношения.

В-третьих, стоит договориться о новых обязанностях, которые будут возложены на обоих супругов во имя сохранения семьи. Это могут быть как материальные, так и бытовые, и моральные ценности (от приготовления пищи до устройства на оплачиваемую работу или ту, которая позволяет достаточно времени проводить с семьей).

Если не всегда получается придерживаться правил, выполнить обязанности, о которых договаривались, нужно быть готовыми к диалогу, обсуждать возникающие проблемы сразу же по мере их появления. Это поможет избежать напряжения в отношениях и новых конфликтов.

У каждого партнера должны быть личные границы и пространство, а также у обоих должно быть совместное время. Здесь важны семейные традиции. Например, ужин по пятницам или совместный просмотр футбольного матча.

Если без помощи специалиста не обойтись, смело обращайтесь к нему. Психологическая поддержка сгладит острые углы и поможет начать отношения с нуля.

Рекомендации женщине

Многие женщины ждут совета в ситуации, когда муж хочет развестись, интересуются, как сохранить семью.

Психологи дают несколько полезных рекомендаций:

1. Перестаньте критиковать мужа и не пытайтесь его исправить.
2. Если вам кажется, что вы стали недостаточно привлекательны для него, постарайтесь измениться, подключите флирт, пригласите его в места, с которыми связаны романтические воспоминания.
3. Создайте дома благоприятную обстановку, чтобы мужчине хотелось туда возвращаться.
4. Если вы слишком ревнивы, постарайтесь себя обуздать. Дайте мужчине больше свободы и возможности поразмыслить, перестаньте его контролировать.
5. Дайте супругу понять, что вы слабая женщина, которой нужна сильная поддержка.

Рекомендации мужчине

Когда жена хочет развестись, представители сильного пола спрашивают, как сохранить семью. Если жена инициирует развод, а вы готовы сделать все, чтобы сохранить брак, − действуйте незамедлительно.

Советы психологов:

1. Уделяйте супруге (и детям) максимум внимания: слушайте, проявляйте участие, не отстраняйтесь от ее проблем, даже если они к вам не относятся.
2. Дайте жене почувствовать себя любимой: преподносите без повода букеты, не задерживайтесь после работы с друзьями, приглашайте ее в ресторан.
3. Откажитесь от раздражающих или пагубных привычек. Нередко жена злится на мужа из-за его неряшливости и безразличия ко всему: разбросанных носков, невкрученной лампочки, текущего крана. Покажите, что жена вам дорога, не давайте повода для разочарований, помогайте ей в быту.

Это основные ответы на вопрос, как сохранить брак мужчине.

Обратите внимание! Вне зависимости от того, кто является инициатором расставания (муж или жена), всегда необходимо разобраться, почему так происходит. Дальнейшие действия зависят от того, что послужило поводом для раздора.

Ответы на вопрос, как можно избежать развода, зависят от обоих супругов. Не стоит забывать, что семейная жизнь − это долгий кропотливый труд, который выполняется вместе. Любить друг друга, понимать и доверять во всем − вот что поможет сохранить счастливый брак на долгие годы. А если в отношениях наступил кризис, лучше прибегнуть к помощи опытного профессионала, который выслушает, даст дельные советы и поможет найти оптимальный выход из создавшегося положения.