Как пережить измену мужа или жены и сохранить семью

Чаще инициатор измены – мужчина, но и женские измены сегодня довольно распространены. Пережить обман и предательство любимого человека непросто. Гнев, обида и другие неприятные чувства затуманивают рассудок, и возникает единственное желание – поскорее развестись с неверным супругом, поступок которого явно не заслуживает доверия.

Если бы так поступала каждая жена или муж, установившие факт измены со стороны второй половинки, сегодня мы не видели бы множество счастливых семей, вместе воспитывающих детей и внуков. Крепость семейных отношений выстраивается на многочисленных испытаниях для пары, и измена не является исключением. Многим любящим людям удалось простить близкого человека и сохранить брак, ведь, как известно, ошибиться может каждый. А как стерпеть обиду и простить предательство, подскажут опытные психологи.

В статье мы рассмотрим, что делать для сохранения семьи после измены мужа или жены, возможно ли наладить отношения, как себя вести и суметь простить обиду.

Как относиться к измене супруга в браке

У каждого человека свои принципы и взгляды на жизнь. Обычно женщины воспринимают измену как самое большое предательство в семейной жизни, которому не может быть прощения. Но есть и такие жены, которые всячески стараются контролировать ситуацию, и спокойно относятся к подобным поступкам своего супруга, списывая это на факт широкой распространенности мужской неверности.

Мужчины переживают измену жены намного болезненнее, и оправдать это можно типичным чувством собственника. Хотя есть и такие мужья, которые реагируют на факт измены любимой супруги абсолютно спокойно. Возможно, все переживания они просто удерживают в себе и не провоцируют скандала, чтобы окончательно не потерять любимую женщину. Подобное отношение могут проявлять и женщины, которые сильно любят своего супруга и хотят спасти брак.

Нельзя сказать однозначно, как правильно относится к измене любимого человека. Но все же не стоит впадать в депрессию и устраивать жуткий скандал. Самообладание и здравый смысл помогут принять правильное решение – стоит ли сохранять семью или нужно идти на крайние меры, разрушив в один миг все то, что строилось годами.

Стадии переживания измены и стратегия поведения

Измену близкого человека трудно перенести спокойно, без лишних эмоций. Как правило, они будут зашкаливать, особенно в первые дни после такой неприятной новости. Специалисты выделяют несколько стадий переживания измены. Рассмотрим их.

Стадии переживания измены:

1. Шок, переходящий в неприятное чувство обиды, гнева, раздражения, что приводит к истерике и скандалам. Если супруг/супруга не уверены на 100% в измене любимого человека, а только услышали об этом от «добрых» людей, может проявиться синдром полного отрицания и даже игнорирования доказательных фактов. Человек не хочет верить в измену и предательство, пытается найти какие-то оправдания этого нехорошего поступка и т. д. Это нормальная защитная реакция организма, которая может иметь абсолютно разную продолжительность. Кто-то живет с чувством самоутешения годами, у других же пелена с глаз спадает уже через несколько дней или даже часов.
2. Агрессия. Она может проявляться не только по отношению к изменщику-супругу или загулявшей жене, но и по отношению к себе. Человек, столкнувшись с предательством любимого человека, начинает винить себя, вспоминает свои ошибки и проступки в семейных отношениях. Такой самоанализ постепенно переводит агрессию в сторону виновной стороны, которой выступает любовник или любовница супруга. Теперь все зло направлено на разлучника. Некоторые теряют самоконтроль и совершают необдуманные поступки, что делать категорически нельзя. Нужно научиться выпускать пар другими способами. Например, можно сходить в тир или позаниматься в спортзале. Это поможет успокоиться и сменить гнев и агрессию на здравый смысл.
3. Перезагрузка. Пережив самые неприятные моменты в семейной жизни, наступает стадия психологического принятия факта измены. На этом этапе человек обдумывает дальнейшие действия и уже окончательно решает, подавать на развод или простить.
4. Восстановление. Этот период может иметь очень большую продолжительность, длиной в целую жизнь. Некоторые женщины не могут окончательно смириться с изменой любимого человека и постоянно вспоминают об этом, упрекают неверного супруга, провоцируют скандалы, постоянно подозревают в очередном «загуле». Как правило, такие семьи не имеют шансов сохранить крепкие брачные узы и рано или поздно пара подает на развод. Другие же стараются как можно скорее забыть этот неприятный момент в семейной жизни и начинают строить отношения с супругом с чистого листа. Причем многим парам даже удается вернуть былые чувства любви и страсти, построить полную гармонию в отношениях.

Психологи настоятельно рекомендуют сохранять самообладание и спокойствие в любой ситуации. Злость, агрессия, депрессия, ненависть – не лучшие советчики для тех, кто хочет сохранить семью и наладить любовные отношения со второй половинкой. Также не стоит распространять эту информацию среди близких и знакомых. Со временем злость пройдет, отношения с супругом могут наладиться, вы его простите, а ваши близкие – нет, и это станет еще одной проблемой в вашей семейной жизни.

К тому же в такой ситуации лучшие подруги не могут быть хорошими советчицами. С женской точки зрения измену прощать нельзя, поэтому основным советом становится категорический развод. А ведь можно прислушаться к их совету и совершить самую большую ошибку в своей жизни, о которой когда-нибудь придется сильно пожелать. Если вы хотите сохранить семью, не предпринимайте спонтанных решений, а детально все обдумайте и только потом выносите вердикт вашим брачным отношениям.

Как простить измену и жить дальше: советы психолога

Пережить и простить измену любимого человека очень сложно, но если постараться, можно преодолеть и это тяжелое жизненное испытание.

Как пережить измену и жить дальше:

1. Возьмите перерыв и на время отдалитесь от супруга/супруги, чтобы успокоиться, грамотно все обдумать и построить правильную тактику откровенного разговора со второй половинкой.
2. Отвлечься от неприятных мыслей поможет интересное увлечение, прогулки на свежем воздухе, шопинг, спорт и т. д.
3. Человеку сложно замалчивать свои чувства, ему нужно открыться, рассказать о своей беде, выплеснуть все неприятные переживания и эмоции. В этом может помочь семейный психолог. Специалист не только внимательно выслушает проблему, но и даст дельные советы, которые помогут пережить измену, принять правильное решение и жить дальше, без этого груза на душе.
4. Не нужно сравнивать себя с соперницей. Нужно работать над повышением самооценки, заняться собственной внешностью, уделить внимание себе. Нужно избавиться от каких-либо комплексов и почувствовать себя самой красивой и желанной женщиной, которой сможет восхищаться не только предатель-супруг, но и другие мужчины.
5. Настройтесь на конструктивный разговор, постройте его в откровенном и доверительном формате. Поговорите по душам, без истерик и скандалов. Выясните, чего конкретно добивался супруг, и является ли эта измена сиюминутной слабостью или же он решительно настроен разрушить брак и построить новые отношения на стороне. Если изменщик признает свою вину и подчеркнет важность семейных отношений, попробуйте понять и простить. Можно поставить определенные условия, которые помогут восстановить доверие между супругами.

А что касается прощения измены, тут надо опираться на некоторые факты, подчеркивающие пользу перемирия, а не развода.

Причины, когда можно просить любимого человека после измены:

• супруг/супруга искреннее сожалеет о своем поступке и раскаивается;
• проявляет готовность работать над собой, менять себя, чтобы не допустить подобное в будущем.

Немаловажная причина сохранения брака – совместные дети и долгие счастливые отношения супругов до измены.

Нужно ли рушить брачный союз из-за глупой ошибки партнера, о которой он также может жалеть всю свою дальнейшую жизнь? Подумайте над этим и только потом принимайте решение, стоит ли дальше жить с этим человеком или все шансы на счастливое семейное будущее уже потеряны.